Voor als je leert dat "nee" zeggen ook een vorm van zelfliefde is.

Grenzen stellen voelt soms lastig, alsof je anderen teleurstelt of egoïstisch bent. Dus zeg je maar ja. Tegen dat extra klusje, die afspraak waar je eigenlijk geen energie voor hebt, dat verzoek dat net wat te veel vraagt. En zodra je een keer wél je grens aangeeft, komt dat schuldgevoel meteen om de hoek kijken, alsof je iets verkeerds hebt gedaan door voor jezelf te kiezen.

Het gekke is dat je het allemaal doet uit liefde en betrokkenheid, maar dat je jezelf er ondertussen wel mee uitput. Je voelt je verantwoordelijk voor de stemming van iedereen om je heen, behalve voor die van jezelf.

Boundaries, Babe ondersteunt je om met zachtheid én stevigheid je eigen ruimte te bewaken. Niet om muren op te trekken of afstand te scheppen, maar zodat je gezonde, eerlijke relaties kunt aangaan waarin jij jezelf niet verliest. Zodat je nee kunt zeggen zonder schuldgevoel, en ja kunt zeggen omdat je het écht wilt.

→ Ideaal bij moeite met grenzen stellen, please-gedrag, schuldgevoel bij 'nee' zeggen of angst om anderen teleur te stellen.

🌿 Bij regelmatig gebruik ondersteunt deze mix innerlijke stevigheid, zelfrespect en liefdevol opkomen voor je eigen behoeften.

Voor als je hart breekt, maar je diep vanbinnen weet dat het ooit weer zal helen.

Liefdesverdriet, verlies of het einde van een diepe verbinding kan je helemaal onderuit halen. Alles voelt rauw, leeg, en soms zelfs uitzichtloos. De gewoonste dingen, een liedje, een plek, een tijdstip van de dag, kunnen ineens binnenkomen als een mokerslag. En terwijl iedereen om je heen lijkt door te gaan, voelt het alsof jij stilstaat in iets wat maar niet overgaat.

Heel je hart is er om je zacht te ondersteunen terwijl je rouwt, loslaat en stukje bij beetje weer ruimte maakt voor iets nieuws. Geen quick fix, want dat bestaat niet bij een gebroken hart, maar wel een liefdevolle begeleider in je proces van heling. Zodat je het verdriet mag voelen zonder erin te verdrinken, en langzaam weer vertrouwen krijgt dat er ook na deze pijn weer licht komt.

→ Ideaal bij liefdesverdriet, verlies van een relatie, of emotionele pijn na het verbreken van een diepe verbinding.

🌿 Bij regelmatig gebruik ondersteunt deze mix emotionele verwerking, zelfliefde en het herstellen van vertrouwen in nieuwe liefde.

Voor als je denkt: “Straks hebben ze door dat ik dit helemaal niet kan.”

Op papier gaat het hartstikke goed. Je doet je werk, je krijgt complimenten, mensen vertrouwen op je. En toch loop je rond met het idee dat het een kwestie van tijd is voordat iemand je doorheeft. Dat ene compliment? Geluk. Die promotie? Verkeerde inschatting van de leiding. Dat project dat slaagde? Het team, niet jij. Je hebt een heel archief aan verklaringen waarom jouw successen eigenlijk niet meetellen, en je raadpleegt het dagelijks.

’s Avonds in bed draait de film dan nog even door. Die ene opmerking in de vergadering, had je dat nou wel goed gezegd? Dat mailtje, klonk dat niet te onzeker, of juist te zeker? Je legt de lat torenhoog, en als je hem haalt verschuif je hem stiekem weer een stukje omhoog, voor het geval dat.

Impostor Detox helpt je om dat hardnekkige verhaal van tekortschieten wat zachter te zetten en jezelf eindelijk serieus te nemen. Deze mix ondersteunt je om te erkennen wat er allang is: je kunt dit, en je hebt het verdiend om hier te zijn. Zodat je je werk kunt doen zonder dat stemmetje dat constant op je vingers kijkt, en een compliment gewoon kunt aannemen in plaats van wegwuiven.

→ Ideaal bij faalangst, perfectionisme, interne kritiek en het gevoel dat je niet goed genoeg bent.

🌿 Bij regelmatig gebruik ondersteunt deze mix zelfvertrouwen, innerlijke rust en een realistischer beeld van je kwaliteiten.

Voor als je zo van je mensen houdt dat je ze het liefst voor alles wil behoeden.

Je leeft enorm mee met de mensen die je dierbaar zijn. Je denkt met ze mee, je maakt je zorgen, en als iemand een keuze maakt waar jij vraagtekens bij hebt, is het bijna onmogelijk om er niets van te zeggen. Diep vanbinnen weet je dat ze het zelf mogen uitzoeken, maar je voelt je verantwoordelijk, en als het dan misgaat heb je het gevoel dat je het had moeten voorkomen.

Let Them helpt je om die teugels iets te laten vieren. Je hoeft niet meer alles op te vangen, bij te sturen of vooraf dicht te timmeren. De ander mag zijn eigen weg gaan, in zijn eigen tempo, en jij mag erop vertrouwen dat dat goed komt, ook zonder jouw bemoeienis als vangnet.

Zo blijf je betrokken zonder dat het je opvreet. Er komt ruimte tussen wat jij voelt en wat van de ander is, en in die ruimte wordt de band tussen jullie lichter in plaats van zwaarder.

→ Ideaal bij overbezorgdheid, de neiging om in te grijpen in het leven van anderen of moeite met loslaten in relaties.

🌿 Bij regelmatig gebruik ondersteunt deze mix meer ontspanning in je relaties, vertrouwen in de ander en de ruimte om lief te hebben zonder vast te houden.

Voor als je klaar bent om jezelf eindelijk met zachtheid te benaderen.

Stel dat je beste vriendin tegen jou zou zeggen wat jij soms tegen jezelf zegt. Je zou haar waarschijnlijk even apart nemen. Lief maar duidelijk: hé, zo praat je niet tegen iemand die je graag ziet.

Maar voor jezelf gelden blijkbaar andere regels. Je bent streng waar je mild zou kunnen zijn. Je cijfert jezelf weg, je waarde hangt af van wat je produceert of wat anderen van je vinden, en ergens in je achterhoofd fluistert een stemmetje dat je het nog niet verdiend hebt om gewoon oké te zijn zoals je bent.

Love You ondersteunt je in het openen van je hart voor jezelf. Dat klinkt groots, maar het begint klein. In het iets minder hard oordelen. In een moment van echte rust zonder dat je die eerst hebt ‘verdiend’. In het besef dat compassie voor jezelf geen zwakte is, maar een noodzakelijke stap in je persoonlijke ontwikkeling.

→ Ideaal voor wie worstelt met eigenwaarde, zelfkritiek of moeite heeft met liefde toelaten, van zichzelf én van anderen.

🌿 Bij regelmatig gebruik ondersteunt deze mix meer zelfacceptatie, openheid en innerlijke zachtheid.